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春季高考落榜怎样调整?

发布日期:2016-06-23 19:42 来源:未知 点击:

春季高考落榜怎样调整?
 
    本是收获的季节,但是对于春季高考落榜的同学,现在是个既迷茫又痛苦的时候.面对父母沮丧的表情,失去希望的眼神让他们无地自容,面对老师、同学关切的问候只想逃离的越远越好.失去希望,失去前途.这个时期对于春季高考落榜的同学是非常脆弱的,也是异常敏感的,所以当下第一项任务就是学会调节心态,只有心态平稳了,才能理智的选择以后的出路.
    下面介绍几种春季高考心态调整的方法:
    宣泄情绪.
    有苦你就诉、有泪你就流,放松自我,千万别憋着.找个适合的时间,和朋友,亲友家长聊天谈心,或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上,然后撕个粉碎.
    正确评价自己.
    身处挫折中,不要成为不良情绪的奴隶消极抵抗,要善于用意志控制指导自己向积极的方向发展.相信"太阳每天都是新的",也许明天会有奇迹出现.
    积极暗示.
    倘若你总是贬低自己,骂自己无能,再看看镜子中自己的憔悴面容,会愈发地责备自己.应该放松微笑,既来之则安之,接受现状,活在当下,每天从睁眼开始就对自己说:我今天的心情很不错.还可以把"胜人者智,自胜者强"等能激励自己的话贴在醒目位置上,使自己振作起来.
    培养情趣.
    去旅游、登高望远,敞开胸怀,去学一种乐器,在学习中忘却不快,增添自信与充实生活.
    做"白日梦".
    幻想自己能成功,想象着自己是个自信、聪明、有能力的人,这会在大脑中建立起新的自我意象.
    其实,还可以心态调整好,寻找自己的出路,比如:复读、直接就业、其他途径读大学、选择职业教育这四类,无论哪种方式,适合自己的,就是最好的。


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